anehmen

was denkt ihr wielange geht es bis man 10 kilo abnimmt wenn man nichts mehr isst ?

 

der titel sollte natürlich abnehmen heissen.

 

es geht nicht lange bis du dich echt mies fühlst wegen der fehlenden nährstoffe!
10 kilo, das geht wahrscheinlich nur wenn man sehr starkes übergewicht hat. wenn du nur etwas zuviel aus den rippen hast, dann hast du keine chance mit so einer radikaldiät 10kilo zu verlieren.
paar kilo liegen sicherlich drin, aber das ist dann hauptsächlich wasser und kein körperfett.
wenn du wirklich abnehmen willst, dann schlag dir das bitte sofort aus dem kopf, das bringt nix ausser wasserverlust und nachher der jojo-effekt. möchtest du das wirklich?
schraub die kohlenhydrate runter und achte, dass du hauptsächlich pflanzliche öle und fette zu dir nimmst.



grüsse

 

Caroline, ist das nur eine "theoretische" frage, oder planst Du tatsächlich nichts mehr zu essen um abzunehmen?
<br />Nichts mehr zu essen fällt ja meiner Meinung nach gar nicht mehr unter Diät, das ist total ungesund und praktisch Körperverletzung.
<br />Wenn Du abnehmen willst, gibt's sicher bessere - und wie Nighthawk schon sagt - dauerhaftere Wege.
<br />lg, Karin

 

Das hängt wohl sehr von der Ausgangssituation ab:
Wenn man sehr stark übergewichtig ist und der Kalorienbedarf zur Erhaltung der Fettzellen (und Muskelzellen) natürlich entsprechend hoch ist, kann man bei Nulldiät anfänglich sicher 1kg pro Tag loswerden. Ob das empfehlenswert ist, ist eine andere Frage.
Wenn man allerdings bereits schlank ist, sich der BMI an der unteren Grenze des Normalbereiches befindet (und eine Gewichtsabnahme somit ohnehin nicht angezeigt wäre), ist der Gewichtsverlust natürlich nicht so rasant.
Jedem Abnehmwilligen sollte grundsätzlich klar sein, dass eine noch so augetüftelte Diät von amerikanischen Superguru kein dauerhaftes Ergebnis bringen wird, wenn die Ernährungsumstellung nicht ein Leben lang eingehalten wird.
Natürlich gibt es dann noch sogenannte "Wundermittel", die zwar wirken, aber auch ganz wundersame (und teilweise unberechenbare) Nebenwirkungen haben...
Was bei Diätempfehlungen meiner Meinung nach immer viel zu wenig beachtet wird, ist die genetische Prädisposition, welche bewirkt, dass manche Menschen bessere und manche schlechtere Verwerter sind. Der genetische Einfluss auf das Gewicht wird imo generell unterschätzt. Nicht zuletzt deshalb, weil es natürlich für Ärzte viel bequemer ist alle über einen Kamm zu scheren als den Menschen als Individuum wahrzunehmen.

 

es gibt unzählige arten von diäten, nicht jede klappt bei jedem. der mensch ist nunmal keine maschine sondern eine "einzelanfertigung".
und vergiss bitte gleich so wundermittel, natürlich pflanzliche pillen, dieser schmetterling aus der werbung und und und...
wenn du genetisch veranlagt bist schneller fett anzusetzen als andere, was willst du dann tun? kannst ja nicht den stoffwechsel ändern.

falls du eine passende diätvariante gefunden hast, dann heissts einfach nur noch durchhalten, kämpfen! ich weiss wovon ich rede.

vor ca. 3 jahren habe ich mich für die ketogene ernährung entschieden.
5 tage lang atkins und am wochenende schaufeln was das zeugs hergibt.
nach ca. 5 monaten hatte ich 10 kilo weniger.
habe dann die diät beendet und habe dann ca. 6 monate lange auf hochwertige nahrung geachtet und verlor nochmals knapp 10 kilo.
gestartet bin ich mit 88 kilo und wiege jetzt noch ~69 kilo.
es ist möglich abzunehmen, aber es braucht disziplin und geduld!


grüsse

 

hallo Nighthawk ich bin auch 69 Kilo, darf ich fragen wie gross du bist ?

 

hey caroline

ich bin 1.85 gross.
wie gross bist du, wenn ich fragen darf?

grüsse

 

ja siehst du du bist ja sehr gross und wiegst soviel wie ich du bist ja fast dünn finde ich, dein Body Mass Index war ja noch im normalen Bereich als du gestartet bist. Jetzt ist er hingegen am unteren Rand, du bist ja so dünn wie ein Model.

Ja ich bin leider 69 Kilo aber viel kleiner als du nämlich 168cm.

Dann müsste ich ja etwa 54Kilo sein um mit dir mithalten zu können.

 

ja der BMI war dazumals auch noch okay, aber ich habe dazumals intensiv fitness bzw. masse aufgebaut und wollte mal sehn wies aussieht mit weniger körperfett. wegen diversen beschwerden hab ich das aufgegeben aber trotzdem noch auf die nahrung geachtet.
wie alt bist du denn?
wenn du wirklich abnhemen willst, dann besprich dies doch mal mit deinem hausarzt?
er kann dich sicherlich an eine kompetente person schicken.

ich hoffe ich hab dich nicht unglücklich gemacht mit meiner "geschichte"!

vergiss bitte nicht, es gibt andere sachen, die wesentlich wichtiger sind, als ein paar kilo zuviel! die optik ist das eine, aber was in einem menschen drin steckt, kannste nicht am aussehn erkennen.


liebe grüsse

 

Ja aber Caroline 69 Kilo bei 168 cm ist doch noch im Normalbereich ... ? Ich selber bin 164cm und wiege 60 kg, das ist sicher auch nicht gertenschlank und ich würde lügen wenn mir ein paar Kilos weniger nicht auch besser gefallen würden, aber graue Haare würde ich mir deswegen nicht wachsen lassen.

Admin hat absolut recht, dass einem die Medien ein Bild aufdrücken wollen, wie man "zu sein hat", das einem den Blick auf die Realität total verstellt ... ich kann mir doch nicht von der Gesellschaft vorschreiben lassen wie ich auszusehen habe, damit sie mich schön findet. Das hat ja dann kein Ende, muss ich mir dann auch überlegen ob meine Nase, meine Oberschenkel oder mein dritter Zeh von links der gesellschaftlichen Norm entsprechen?
Nein, nein ... es ist sicher ok, wenn man seine Ernährung gesünder gestaltet und Fettleibigkeit muss auch nicht sein, aber den Diätenwahnsinn können sich die Models gerne behalten.
lG, Karin
P.S. ... lies doch mal "Moppel ich" von Susanne Fröhlich, das hat mir die Sicht zurecht gerückt.

 

ja Karin ich weiss ich bin noch knapp im normalbereich aber ich möchte mal so schlank sein wie die aus der Sendung Germany s next Topmodel oder wie Paris Hilton die haben erfolg und werden bewundert. wahrscheinlich wären zu mir die Leute netter wenn ich besser aussehe.

Ich kenne eine magersüchtige die ist 36 Kilo und fühlt sich immer noch zu dick und was soll ich dann sagen ich wiege fast das doppelte. Sie sagt immer Ihr gibt es selbstbestätigung da sie auf das Essen verzichten kann und andere können das nicht.

Und nun seit 3 Tagen essei ch nichts mehr und es ist tatsächlich wie sie sagt ich habe kein schlechtes Gewissen mehr und fühle mich selbstbewusster weil ich nichts mehr essen muss.

Ich höre dann schon irgendwann wieder auf aber bis ich mal so schlank bin wie Nighthawk oder so das geht ja noch lange.

 

Hi ihr alle,
die Diskussion ist äußerst interessant. Ich bin mit meiner Figur vollkommen zufrieden, weswegen ich hier auch nicht viel zu beitragen kann und auch will, aber vielleicht noch ein weiterer Gesichtspunkt, der noch nicht so erwähnt wurde:
Mir fällt auf, dass immer mehr Jungs gar nicht mehr so auf den Ultra-schlank-Topmodel-Look bei Mädchen stehn... das ganze entwickelt sich viel mehr zu "Dickerem". Ich weiß, dass klingt jetzt ein bisschen blöd, aber mir is zum Beispiel lieber, wenn ich meine Freundin noch in meinen Armen spüre, als dass ich Angst habe, sie zerfällt gleich, weil sie nur noch aus Haut und Knochen besteht.

Grüßle Luke

 

Und an Nighthawk die Atkins Diät ist ja auch nicht so gesund wie ich gelesen hab da ist man ja nur Eiweiss und Fett und sonst nichts mehr oder so oder ?

 

Liebe Caroline,
<br />wobei ist Paris Hilton genau erfolgreich? Wenn ich das richtig sehe ja nur dabei Paris Hilton zu sein, aber worin liegt ihre Leistung? Ja, sie kann sich gut verkaufen, aber in den Schlagzeilen zu sein, nur weil man sich Designerfummel leisten kann, von Party zu Party rauscht und betrunken Auto gefahren ist, ist in meinen Augen keinerlei Leistung. Was wird sie in 10 Jahren vorzuweisen haben? Dünn wie ein Strich zu sein, ist doch ein bißchen wenig, oder? Ähnliches gilt für die Germany's next Topmodel, die teils ohne Schulabschluss dastehen und denken aufgrund ihres Aussehens gehöre ihnen die Welt. Ich möchte mich nicht ernsthaft fragen müssen, ob mich die Leute nur gern haben weil ich ach so toll aussehe oder viel Geld habe.
<br />Ich verspreche Dir, niemand ist netter zu Dir sind nur weil Du dünner bist!
<br />
<br />Du verstehst aber schon, dass wenn man sich mit 36 Kilos noch dick findet, das ein ernsthaftes psychisches Problem ist und nicht tatsächlich so ist? Weißt Du, die Aussage, dass einem das Selbstbestätigung gibt, auf's Essen verzichten zu können, zeigt Dir doch dass das das Problem ist, dass Du Kontrolle wenn nicht gar Macht über etwas haben willst, vielleicht in einer Situation, wo Du das Gefühl hast, nichts im Griff zu haben.
<br />Ich hoffe Du verstehst mich nicht falsch, aber das was Du schreibst sind für mich echt Anzeichen von Magersucht. Das ist ein Irrtum zu glauben, dass Du irgendwann wieder aufhören kannst, glaub mir das. Du machst Deinen Körper wirklich ernsthaft krank damit und Dich selber nicht ein Stück glücklicher!!
<br />Essen soll keine Belastung sein, sondern ein Genuß. Du nimmst Dir ganz und gar die Chance Spaß an etwas zu haben ... überleg mal, gibt's nicht Sachen, die Du gerne ißt und Dich deshalb gut dabei fühlst?
<br />Denk' mal ein bißchen drüber nach und sprich mit Freunden/Eltern drüber, aber bitte mach nicht so weiter.

 

ja luke , ich nehm an du bist ein Mann und als Mann würde ich auch nicht soviel wert auf meine Figur legen aber als Frau ist das halt schon wichtiger jedenfalls bei mir.

Und wahrscheinlich bist du ja auch schlank , wenn ich schlank wäre wäre ich sicher auch zufrieden.

 

Hallo Caroline!

Geh das Abnehmen mal langsam an - was du da machst macht dich kaputt, es schädigt deine Organe - ernsthaft. Über diesen Weg kannst du dir keine Selbstbestätigung holen. Es wird niemanden geben der dich dafür bewundert.

Wenn du tatsächlich ein bisschen zu viel auf der Waage hast ist abnehmen ja gut, aber such dir nen anderen Weg. Mach ein bisschen Sport - nimm dir vor jeden Tag ne halbe Stunde oder so Radfahren oä. Iss viel Obst und Gemüse. Ich weiss das sagt jeder ... aber wenns so viele sagen könnte es doch richtig sein.

Hol dir deine Selbsbestätigung auf diese Weise! Kannst dir ja jeden Tag aufschreiben, wie lang du dich bewegt hast und vielleicht was du tolles gegessen hast - wirst sehen das bringt was - und wennst so was durchziehst bewundern dich die Leute!

Wünsch dir alles Gute - und hör mit der scheiß-Null-Diät auf.

LG

 

pdh ja ich mache seit 3 Monaten sport jeden tag aber es hat nichts gebracht, deshalb muss ich es so versuchen.

 

Kommt mir so vor, als hättest Du Dich schon ziemlich eingeschworen auf Deinen "Weg". Gibt's irgendwas was Dich überzeugen könnte, dass es auch anders, nämlich GESUND geht?